Das Wintergemüse Chicorée ist der Star in einem Rezept von Edith Gätjen und Dr. Markus Keller, das in „Das geniale Familienkochbuch vegetarisch“ erschienen ist. Der Chicorée wird in diesem vegetarischen Rezept mit Senfsauce und Vollkornreis serviert.
Reis nach Packungsanweisung zubereiten.
Zwiebeln würfeln, Öl mit etwas Wasser erhitzen, Zwiebelwürfel anschwitzen. Pflanzliche Sahne, Milch und Mehl glattrühren, zu den Zwiebeln geben und unter rühren 2-3 Min. köcheln lassen. Senf einrühren und mit den Gewürzen abeschmecken.
Chicorée putzen und halbieren. Öl mit etwas Wasser in einer Pfanne erhitzen. Chicorée darin 2-3 Min. von beiden Seiten braten.
Sonnenblumenkerne ohne Fett in einer Pfanne rösten. Orangen filetieren. Sauce über den Chicorée geben, mit Sonneblumenkernen, Orangenfilets und Kresse dekoriert zum Reis servieren.
Der Klassiker, die natürlich gebraute Sojasauce von Kikkoman, ist immer die passende Würzsauce, direkt beim Kochen oder zum Nachwürzen auf dem Tisch - zum Einsatz kommt sie u. a. für die Ramen mit Rote Bete, Meerrettich und Wachtelei.
Die sardische Pasta Fregola Sarda mal ohne Muscheln, ganz vegan. Besonderen Pfiff verleihen Fenchel, das knusprige Topping und eine Prise Zimt, die wunderbar mit Tomate harmoniert.
Risotto mal anders, auf Basis von Gerste und mit knackigen, süß-sauren Topinamburscheiben hat es einen tollen Biss und die Kräuterseitlinge lassen das fehlende Fleisch des veganen Gerichts nicht vermissen.
Blumenkohl mal anders: die Zubereitung im Ganzen als Ofen-Blumenkohl verleihen ihm besondere Optik und Röstaromen, das Begießen mit Dukkah-Öl sorgt für eine orientalische Note und tolle Farbe.
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